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午餐便当盒的做法

本文摘要:“女儿不讨厌学校的午餐,每天都拒绝带饭,为了她的午餐,每天都发愁,知道要给她带上啥。这个饭是经常做到的,可以用鱼或肉末,菜和水果变化一下才可。” 食材明细饭团(2人份)米饭2碗水浸吐拿鱼罐头1罐(142)g酱油1茶匙麻油1茶匙米饭蒸料1大匙白胡椒粉1/4茶匙蛋卷鸡蛋4个青椒1/3个红椒1/3个盐1/4茶匙黑椒粉少许面粉1/4量杯牛奶100ml水果小甜桔2个咸香口味煮工艺廿分钟耗时普通可玩性午餐便当盒的作法步骤1青红椒磨碎粒。 2重新加入蛋卷的全部材料配料。

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“女儿不讨厌学校的午餐,每天都拒绝带饭,为了她的午餐,每天都发愁,知道要给她带上啥。这个饭是经常做到的,可以用鱼或肉末,菜和水果变化一下才可。” 食材明细饭团(2人份)米饭2碗水浸吐拿鱼罐头1罐(142)g酱油1茶匙麻油1茶匙米饭蒸料1大匙白胡椒粉1/4茶匙蛋卷鸡蛋4个青椒1/3个红椒1/3个盐1/4茶匙黑椒粉少许面粉1/4量杯牛奶100ml水果小甜桔2个咸香口味煮工艺廿分钟耗时普通可玩性午餐便当盒的作法步骤1青红椒磨碎粒。

2重新加入蛋卷的全部材料配料。3不硬平底锅沾少许油,放入1/3的蛋液,小火煮至差不多凝结。

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4推卷到一旁,再行放入1/2剩下的蛋液,煮至差不多仅有凝结。5从有蛋卷的那边推卷一起,再行放入剩下的蛋液,煮至凝结。6推卷一起,成厚的蛋卷,放凉切块才可。

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7吐拿鱼挤干水份。8敲酱油,胡椒粉,麻油,拌饭味料(furikake)配料。9放入米饭配料。10取适量放到保鲜膜中,捏紧整型。

11废气在便当盒里才可。


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